Los Valles del Tuy, 2/8/2022 Las emociones son reacciones naturales y necesarias para nuestra supervivencia. Ellas nos activan y ponen en estado de alerta ante eventos que representan una amenaza, un peligro o una frustración, entre otras. Además las reacciones fisiológicas y los pensamientos pasan a ser componentes importantes de las mismas.

Es importante que aprendamos y asimilemos herramientas y habilidades para manejar adecuadamente las emociones. Ya que experimentarlas con una excesiva intensidad puede ocasionar que las vivamos de forma desagradable, afectando la salud e incluso llevarnos a adoptar conductas indeseables, peligrosas y de las que podemos llegar a arrepentirnos profundamente.

Cuando se nos presentan estas situaciones estresantes, a la mayoría de los seres vivos se nos activan una serie de reacciones con el objeto de poner nuestro organismo en alerta, prepararlo para huir, luchar o incluso “hacernos el muerto” (el desmayo o la paralización).