20/03/2022

¡Hola apreciados lectores! Cada 21 de marzo se celebra el día mundial del síndrome de Down, se eligió esta fecha para dar a conocer la triplicación (trisomia) del cromosoma 21 que es una característica única del Síndrome de Down.

El Síndrome de Down se asocia a varios cuadros clínicos: el 50% de los niños presentan alguna cardiopatía que solo requiere tratamiento farmacológico, pero en otros es necesaria la intervención quirúrgica para corregir el defecto y preservar la vida del paciente. 

También este síndrome se asocia a trastornos de la visión, patologías o enfermedades gastrointestinales e hipertiroidismos precoz; estas patologías y características fisiológicas de la alteración genética repercuten en el desarrollo físico y corporal de los pacientes razón por la cual se presenta talla baja (145cm - 150cm en promedio) y sobrepeso u obesidad en la adolescencia o adultez.

La predisposición o riesgos del paciente con síndrome de Down a presentar este tipo de complicaciones, representa el principal motivo por el cual la nutrición y alimentación desempeña un papel fundamental en su bienestar y calidad de vida. 

Aun cuando esta condición requiere un plan nutricional individualizado ajustado a los requerimientos y condiciones del paciente, en esta edición comparto seis recomendaciones generales desde el punto de vista nutricional:

1.   El consumo de grasas debe ser limitado, sin dejar de incluir grasas saludables como aceites refinados y pescados azules.

2.   En caso de alguna alteración como el reflujo, evitar alimentos ácidos, sustancias irritantes, colorantes artificiales y disminuir el consumo de lácteos.

3.   Aumente el consumo de frutas y vegetales para garantizar el aporte adecuado de fibra y evitar estreñimiento.

4.   Incluir proteínas de alto valor biológico o carnes magras (pollo sin piel, cortes de carnes con poca grasa).

5.   Velar por la ingesta adecuada de agua durante el día, 7 a 8 vasos diarios.

6.    Promover la actividad física para evitar sedentarismo y sobrepeso.

Anualmente cada 21 de marzo es una oportunidad para dar a conocer un poco más de esta condición, para aportar conocimientos y experiencias que mejoren la calidad de vida de estos pacientes. 

Este 2022 el lema es “Nos Decidimos” para resaltar la necesidad de tener voluntad de tomar decisiones de su propia vida, partiendo de que es un derecho humano poder tener participación significativa en sus decisiones. 

Desde este espacio aportamos nuestro granito de arena destacando la importancia de la nutrición alimentación al igual que un plan de alimentación personalizado y adaptado a sus requerimientos. 

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¡Salud, Nutrición y Bienestar es Felicidad!

Por: María Cariné Navas

mariacarinenavaso@gmail.com