Este año 2024 el lema es Hablemos de Obesidad y… la finalidad iniciar conversaciones transversales, observar la salud, sobre todo en los jóvenes y en el mundo que nos rodea, para ver cómo podemos abordar la obesidad juntos. Cada año el 4 de marzo es un día propicio para:

· Aumentar la concienciación: mejorando la comprensión de sus causas fundamentales y las acciones necesarias para abordarlas.

· Fomentar la promoción: cambiando la forma en que se aborda la obesidad, la participación de un equipo multidisciplinario será la clave para el éxito.

· Mejorar las políticas: crear un ambiente favorable y saludable para el abordaje, desde la creación de grupos de apoyo.

· Compartir experiencias: juntos podemos ser más fuertes, la creación de plataformas, redes y equipos que permitan compartir experiencias, brindará oportunidades de conocimientos vivenciales de esta condición.

Éstas son solo algunas de las acciones a tomar en cuenta para este 4 de marzo y el resto del año 2024 para la prevención y atención de la obesidad. Como nutricionista siempre reitero que la mejor decisión de un paciente con obesidad es “Tomar acciones”, iniciar con pequeños cambios y aceptación de las complicaciones y consecuencias de esta enfermedad.

· Disminuir porciones de alimentos

· Evitar azúcares procesados y frituras

· Caminatas diarias

· Tomar suficiente líquido

· Acudir a un nutricionista

Para más recomendaciones, te invito a seguir mi cuenta en Instagram @carinenavas y Sintoniza Tiempo de Bienestar @Tiempodebienestarfm todos los Sábados de 8:00am a 10:00 am por MIX 91.7 FM.

¡Recuerda eres únic@ no aceptes patrones de dieta!

¡Salud, Nutrición y Bienestar es Felicidad!

María Cariné Navas

mariacarinenavaso@gmail.com